つら～い 鼻づまり。

14weeks3days

風邪じゃないすよ。

妊娠すると鼻の粘膜が弱くなって、鼻血がでやすくなったり、

いままでなかったアレルギーによる鼻炎がおこったりすることがあるらしいのデス。

ワタシもお腹の赤ちゃんに気付いたころからずっと鼻の調子がなんだか悪い。

ほこりっぽいところではくしゃみが止まらなかったり、

一日中鼻声だったり、片方の鼻がずーっと通ってなかったり・・・。

これっていつまで続くんだろう・・はぅ

 

　

朝：玄米入りパン+チーズ、ブルーベリーヨーグルト、ブロッコリーとたまねぎのスープ。

昼：ツナとおろしのスパゲティ、玄米入りパン

おやつ：栗、りんご酢

夜：れんこん揚げ（マイタケ入り）、小松菜とがんもの煮びたし、かぶの浅漬け、雑穀米、切干大根の味噌汁、りんご

 

※日記をUPするときに、妊娠高血圧症予防と過剰な体重増加防止対策で1日の食事内容を書くことにしました。（続くかどうかわからないケド＾＾；）　

アドバイスなどあったら教えてくださいマセマセ。