36weeks1days。

昨日病院で若干貧血だと診断されて、スーパーへ直行。
鉄分豊富な食材を買い込んできた。

水汲みだって、やれやれぇと言われたので
水まで汲んできた。

今日は夕方から、ものすごい遠回りして近所へ買い物に出かけた。
こんなに暑い時期に動け動けと言われるのはツライ＾＾；っすねぇ。
今年は日焼けしまくりデス（日焼け止め塗り忘れちゃったりしてるからさ・・）

お腹は確かに張りやすくなってきたと思う。
前に突き出して、カチンコチンになってるときがある。
痛みはほとんどないから、気がつかないとこも多い。
たまに足の付け根がズキーン！！と痛くなるようになってきた。

それでも、臨月でもうすぐ生まれそうって人たちよりは
ぜんぜん軽症。
まだまだ産まれる感じはしないな。
もしかしたら、予定日過ぎちゃうかも？？

ちょっと前からオットの意識が変わりだしたのか、
お願いしなくても家事を手伝うようになった。
いまはカラダが動くから、なんだか申し訳ない気がするけど
（帰宅時間が午後9~10時なんで・・）
里帰りをしないので、予行練習のためにもやってもらうようにしている。
（退院後、2週間は何もしません宣言をしてます。）



20日
夜：かつおのたたき、ほうれん草とエリンギのソテー、肉じゃが、
　　納豆、玄米、とろろ汁

21日
朝：ライ麦パン、プロセスチーズ、バナナヨーグルト、野菜ジュース

昼：ライ麦パン+納豆、ラスク（2枚）、野菜ジュース

おやつ：せんべい（１枚）、ココア（鉄+Ca入り）

夜：小松菜とアサリの酒蒸し、ほうれん草とトマトと厚揚げの煮物、納豆
　　玄米、みそ汁（にんじん、たまねぎ、わかめ、豚バラ肉）

母親教室～ＳＴＥＰ４～

36weeks0days

今日はいつものソフロロジー式分娩方式と
アクティブバースのお産スタイルについてのお話しを院長先生から聞かせていただきました。


アクティブバースとは・・・
特別な方法や医療的な介助を受けることなく、呼吸法やリラックス法などで、
産婦さんが主体となってお産に臨むことをいう。
陣痛の際は、立ったり座ったり、自分にとって楽な姿勢で痛みを逃し、
分娩時もフリースタイル。
分娩に対しての正しい知識を学んだ上で、自分がどんなお産をしたいのか、
イメージがはっきりしていて、自分の力で産む、
自分の体と赤ちゃんに責任を持つという強い意志を持っているママに有効な方法。


自分の力で産む。
その言葉を聞いたとき、力が沸いてきました。

あ。院長曰く、
経過が順調なニンプは、臨月に入ったらとにかく動け動け。
草取り？水汲み？雑巾がけ？
やれやれ～ぇ！

だそうだ。

ニンプゥじゃなくてもこの暑さじゃそんなに動きたくないんですけど。
ああ。体育会系・・。
ワタシらしいっちゃぁワタシらしいお産準備だねぇ・・・。

助産師さんから、赤ちゃんに最初にかけてあげる言葉を考えておいてくださいと言われました。
（へその緒がついた状態でしばらくカンガルーケアをするときです）

わたしなら何ていうだろう？
何て言おうかそのときのお楽しみにとっておくことにして、考えないようにしよっと。

何度も繰り返し言うけど、来週から正産期。
ほんとうにもうすぐ。
ウソみたいだけど、来月にはもう赤ちゃんを抱っこしてるのかもしれないね。

検診の日～臨月突入～

36weeks0days

残り一ヶ月を切りました。
とうとう最終月である、10ヶ月目突入デス。

来週からは週一回の検診になり、NST検査と内診検査があるそうです。

今日は後期に行われる血液検査をしてもらいました。

結果・・
ヘモグロビン濃度が10.4g／dl（ニンプさんの場合11g／dl以下は貧血状態）
かる～く貧血起こしてまふ・・・


今日もちょこ～っとだけベビの顔を見ることができました。
なんとなく、２週間前よりふっくらした気が？？？
推定体重も2400gになってて、急成長しておりました。
（いままで2週間だと200gぐらいしか大きくならなかったのに）

血をどんどん成長中のベビが吸収してるから
貧血気味になってしまったのだろうか？
喜ばしいことかもしれないけど、やっぱりこのままじゃマズイので
お産までには回復させたいなぁ。


血圧　　　102/61
浮腫　　　－
尿蛋白    －
尿糖        －
体重        49.3kg（妊娠前42.3kg）
子宮底長　32.0ｃｍ
腹囲　　　　84.0cm

～処方された薬（14日分）～
フェロミア錠・・・鉄欠乏性貧血の治療する薬
メチコバール錠・・・末梢性神経障害を改善する薬
フォリアミン錠・・・葉酸欠乏時におこる貧血などの予防と治療に用いる薬