母親教室 ～ＳＴＥＰ２～

24weeks0days

２回目の母親教室に行って来ました。

～プログラム～

○乳房チェック（希望者のみ。）
○エクササイズ　イメージトレーニング
○呼吸法の練習
○ソフロロジー式分娩ＶＴＲ

今回もまた自分と他の参加しているにんぷちゃんを比べてみる。
（主にお腹の出方ｗ）

比べてみると、やっぱりワタシのお腹はやっぱり丸いほうかな？？
ああもう、どっちでもいいやｗ

呼吸法の練習ではとても心強いことを聞いた。
どうやら水泳の得意なひとは、お産のときの呼吸法が上手にできるらしい！
ということは、痛み逃がしが上手いひとが多いらしいとなっ

うふ♪　ワタクシ、元水泳部～♪
さてさて、ほんとかしらん？？

イメージトレーニングでは陣痛の収縮期と間欠期（陣痛が起きていない時間）の関係を理解し、間欠期で充分なリラックスを得られる練習をしました。

頭じゃなくて、潜在意識下で覚えるらしーです。
（だから、このトレーニングはその場できれいに忘れ去ってもいいらしい。）

ほんとに忘れちゃったけど、大丈夫かしらん（＾＾；？？

エクササイズはマタニティＹＯＧＡみたいなことをやり、最後にまた分娩ＶＴＲ鑑賞。

この分娩ＶＴＲ、いつも涙がでそうになる。
恥ずかしいので、最後のほうはほとんど画面から目をそらして観ています。

他のにんぷちゃんたちも同じようなひとがいるみたいで、
ＶＴＲが終わった後、あちこちで鼻をすする音がきこえました。

多分ワタシ、赤ちゃんを無事に産めたとき号泣するんだろぅなあ～
（それどころじゃないかなあ？）