スイミング。

18weeks4days

昨日、臨月にも関わらず子供とスイミングへ通っている友人に影響されて
早速ワタシも半年ぶりにプールで泳いできました。

カラダと相談しながら、20分ウォーキングした後15分クロール。
（ニンプが絶対にしてはいけない泳ぎ方を調べてから行きましたヨ）

さすがにニンプちゃん。
ちなみに妊娠前は、1時間永遠に泳ぎ続けてたワタシですが
これが精一杯。
ちょと下腹がツった感じがしてしまいました。
次回からはクロールは10分にしておこう。

ジャグジーでお腹を充分温めた後、プールから上がった頃には
お腹の突っ張った感じもおさまり体調も絶好調。

帰ってからスーパーにも行ったけど、いつもより元気だったような気がする。

いいねぇ～
また行くとしよう！













左：あと２～３週間後には生まれるニンプゥのお腹。
　　１０ｋｇある子供を片手で持ち上げ、プールにも通うパワフルニンプ。
右：あと５ヶ月後に生まれるニンプゥ。
　　いまはただの微妙な体型のひと。

あ。マタニティYOGA、ほぼ毎晩やってますよ～
腰痛、足のツリはいまのところありません。
YOGA効果かな？？